1. Expunerea îndelungată la soare
Evită să petreci prea mult timp la soare între 10 dimineața și ora 1 după-amiază.
Razele soarelui sunt foarte puternice în această perioadă. Datorită soarelui poți face coșuri, riduri, piele uscată sau chiar cancer de piele.
2. Folosește o cremă cu protecție solară
Aplică o cremă cu protecție solară cu 30 de minute înainte să ieși afară.
3. Poartă haine care să te protejeze împotriva razelor soarelui
Poartă tricouri lungi de câte ori ai ocazia și ochelari de soare pentru a-ți proteja retina.
4. Mănâncă sănătos și bea multă apă
Gandește-te cât mai mult la fructe și legume. Evită pe cât posibil mâncarea de tip fast-food, și adoptă o dietă bogată în vitamina C și scăzută în carbohidrați.
Bea multă apă pentru a scăpa de toxine și pentru a-ți hidrata pielea.
5. Aplică cremă hidratantă
Folosește o cremă hidratantă potrivită tipului tău de piele.
6. Spune “adio” stresului
Stresul îți va afecta într-un mod negativ viața și pielea. Încearcă să iți faci un program zilnic de sport și mergi pe jos cât mai mult. Acest lucru te va ajuta să te relaxezi.
Sursa: perfecte.ro
Ultimele comentarii