Kinga Sebestyen, renumita antrenoare de fitness care a lansat fenomenul Kangoo Jumps la nivel european, recomandă consumul zilnic de sucuri proaspete de fructe și legume și supe ce au rolul de a curăța organismul.

Potrivit acesteia, în această perioadă este indicată o dietă ușoară bazată pe supe, ceaiuri, fresh-uri de fructe și legume sau salate. Este bine să evităm alcoolul, cafeaua și ceaiul negru. Se recomandă hidratarea cu apă plată sau ceaiuri din plante care au rolul de a curăța rinichii și ficatul.

„Păstrați la îndemână tot timpul o sticlă cu apă pentru a vă hidrata organismul corespunzător. Dacă beți câte două-trei guri la un sfert de oră, veți fi surprinși de cât de ușor este să consumați minimum doi litri de apă zilnic”, a transmis Kinga, citată de perfecte.ro.

În ceea ce privește micul dejun, acesta trebuie să rămână cea mai bogată masă a zilei, dar de această dată fără să conțină mezeluri sau brânzeturi grase.

sursa: realitatea.net

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Inapoi Sus